스마트 시대, 수면상 후퇴 증후군을 완화하기 위한 방법은?
사람마다 잠자리에 드는 시각은 모두 다릅니다. 일찍 자는 사람도 있는 반면, 늦게 자는 사람도 있습니다. 저는 아주 오래전부터 잠자리에 늦게 드는 타입이었습니다. 물론 그래봤자 2시 전에는 잠들었지만... 그러다 요 몇년간은 아주 늦게(새벽 4시 이후) 자기
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사람마다 잠자리에 드는 시각은 모두 다릅니다. 일찍 자는 사람도 있는 반면, 늦게 자는 사람도 있습니다. 저는 아주 오래전부터 잠자리에 늦게 드는 타입이었습니다. 물론 그래봤자 2시 전에는 잠들었지만... 그러다 요 몇년간은 아주 늦게(새벽 4시 이후) 자기
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